于刚的《如何管好孩子的视力》课程是一门专门为家长设计的课程，旨在帮助他们科学地管理和保护孩子的视力健康。以下是该课程的特点与价值：
理解近视的原因：
于刚的课程中指出，无节制和不间断的近距离用眼是导致儿童近视的主要原因。
于刚的课程中通过实验研究发现，开夜灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性更大，特别是对不到2岁的孩子视力的影响尤其严重。
预防近视的方法：
于刚的课程中建议给孩子选可调节高度的课桌椅，家里最好使用全光谱灯泡，这类灯泡更接近自然光。
于刚的课程中强调常见的水果、胡萝卜、西兰花、玉米和绿色蔬菜对眼睛更有好处，可以常给孩子吃。
于刚的课程中提出不在极端光线下看书写字，不在车内、走路等运动的状态下看书，不躺着看书尤其是不能用手电筒偷着看书，持续近距离用眼20分钟就要停下来休息一下。
控制电子设备的使用：
于刚的课程中建议3岁以上的孩子，每天使用电子屏幕的时间尽量不超过40分钟，最好分成两次，每次不超过20分钟。
增加户外运动：
于刚的课程中指出户外运动是全世界眼科医生公认的预防近视的法宝，每天户外运动2小时，能够有效预防近视。
养成护眼习惯：
于刚的课程中提醒学校里的眼保健操，孩子应该积极参与，在家多和孩子一起做眼球运动操，让眼球运动起来，增加眼球周围肌肉的血液循环，达到缓解视疲劳的作用。
总的来说，于刚的《如何管好孩子的视力》课程提供了全面、科学的指导，帮助家长们从多个方面入手，有效地管理和保护孩子的视力健康。
于刚医生《如何管好孩子的视力》音频课程全5集(含5册课堂教案PDF)
目录:发刊词 你为什么要重视孩子的视力问题
1.怎么帮孩子预防近视
2.怎么快速判断孩子的视力问题
3.孩子如何验光配镜
4.如何有效治疗低度近视
5.如何有效控制高度近视
常见问题
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