南汐老师《青少年情绪教养训练营》-帮助青少年识别和管理自己的情绪

南汐老师的《青少年情绪教养训练营》是一套针对青少年情绪管理和教养的系列课程。

该训练营的核心目的是帮助青少年学会识别和管理自己的情绪，以及提升他们的社交技能和自我调节能力。通过这个训练营，青少年可以获得以下几个方面的帮助：

认识情绪：了解情绪的种类和产生的原因，认识到情绪对个人行为和决策的影响。
情绪表达：学习健康地表达情绪，而不是压抑或以不当的方式发泄。
情绪调节：掌握有效的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，以应对日常生活中的压力和挑战。
人际交往：提高与人沟通和交流的能力，建立积极的人际关系。
自我认知：增强自我认知，了解自己的长处和短处，建立自信。
总的来说，这类训练对于青少年的成长至关重要，因为在青春期，他们不仅面临着身体的变化，还要应对心理和情感上的挑战。《青少年情绪教养训练营》提供了一个平台，让青少年能够在专业指导下学习和实践情绪管理的技巧，为他们未来的发展打下坚实的基础。

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资料目录（合计：3.35 GB）：
043.南汐老师《青少年情绪教养训练营》-帮助青少年识别和管理自己的情绪
├─ 00.开营仪式.mp4 [48.68 MB]
├─ 01.科学认知正面情绪和负面情绪.mp4 [57.59 MB]
├─ 02.与情绪对话觉察情绪.mp4 [73.89 MB]
├─ 03.什么是情绪记忆.mp4 [74.57 MB]
├─ 04.如何让情绪瞬间变好.mp4 [56.6 MB]
├─ 05.如何给孩子提供情绪价值.mp4 [66.56 MB]
├─ 06.解析情绪与信任.mp4 [46.05 MB]
├─ 07.第七节.mp4 [36.36 MB]
├─ 08.第八节.mp4 [32.11 MB]
├─ 09.第九节.mp4 [24.23 MB]
├─ 10.第十节.mp4 [49.72 MB]
├─ 11.第十一节.mp4 [33.45 MB]
├─ 12.第十二节.mp4 [53.04 MB]
├─ 13.第十三节（zhiku66.com）.mp4 [35.64 MB]
├─ 14.第十四节.mp4 [84.93 MB]
├─ 15.第十五节.mp4 [69.96 MB]
├─ 16.第十六节.mp4 [69.93 MB]
├─ 17.第十七节.mp4 [56.54 MB]
├─ 18.第十八节.mp4 [55.26 MB]
├─ 19.第十九节.mp4 [83.21 MB]
├─ ...(略)...